Instagram rend malheureux et associable ?

Récemment, l'enquête anglaise #StatusOfMind a révélé que pour près de 1 500 jeunes âgés entre 14 et 24 ans, Instagram est le pire réseau social pour la santé mentale et le bien-être. Il aurait tendance à pousser les gens à sans cesse comparer leur vie à celle des autres, et serait un facteur d'anxiété.

En effet, Instagram est le lieu idéal pour présenter son quotidien de manière visuelle. Le nouveau métier d'« influenceur » peut être défini comme le fait d'être actif sur les réseaux sociaux et d'inspirer les internautes à travers leur mode de vie. Instagram est le lieu idéal pour présenter son quotidien de manière visuelle. Les influenceurs d'Instagram sont très suivis, ils parviennent parfois à gagner leur vie grâce notamment à leurs partenariats avec des marques. Cependant, les utilisateurs d'Instagram, en plus de comparer leur vie à celle de leur entourage et de leurs connaissances, le font aussi avec ces influenceurs. Ces derniers ont des photos sont souvent retouchées, qui semblent parfaites. Entre voyages, corps parfaits, nourriture équilibrée, richesse, etc., ils ne montrent très souvent que les côtés positifs de leur vie. C'est précisément ce qui nuit à la santé mentale de certains. Pour se mettre à distance de la comparaison constante, même inconsciente, il est nécessaire de prendre du recul. Les influenceurs ont littéralement pour métier d'avoir un beau feed et d'inspirer les autres. En aucun cas les gens « ordinaires » sont censés avoir un Instagram si dense et parfait. Les influenceurs partagent rarement leurs mauvais moments, et les images de bonheur apparent sont peut-être trompeuses. Instagram est un filtre de la réalité. Nous ne connaissons pas personnellement les influenceurs pour être si sûrs que leur vie est parfaite.

Notre feed Instagram reflète-t-il notre vie ? Comme nous l'avons dit, il ne révèle souvent que les côtés positifs. Ce que l'on y « poste » représente nos meilleurs moments. À part ce constat, Instagram peut changer les relations sociales. À force de confondre la vie réelle et la vie sur Instagram, on a tendance à mal interpréter nos communications avec les autres. Par exemple, on peut être tenté de mesurer notre proximité avec une personne en fonction du nombre de posts où l'on apparaît en tag sur son compte. Les critères d'amitié reposent alors sur des données superficielles et virtuelles. Sans s'en rendre compte, on peut considérer les likes, les vues sur les stories, les commentaires, etc. comme des indicateurs qui définissent notre sociabilité. Je ne parle pas des amitiés nées des réseaux sociaux, mais de toutes les personnes qu'on ne connaît pas ou peu qui nous suivent sur Instagram et qui connaissent notre quotidien (les parties que l'on choisit de montrer) mieux que nos grands-parents déconnectés. D'autre part, Instagram a créé des sortes de codes de comportement en ligne. Par exemple, avez-vous déjà remarqué une section de commentaires peuplée de phrases identiques, semblables, répétées jusqu'à ce qu'elles n'aient plus de sens ? Par principe, on évite de regarder en premier une story fraîchement postée ou on évite de liker toutes les photos d'une même personne. Ce sont des normes qui sont souvent inconscientes, mais existantes. Enfin, avez-vous déjà stalké des personnes que vous ne connaissiez à peine, puis que vous avez croisées après ? C'est un sentiment gênant : celui de connaître plus que vous devriez. Stalker montre à quel point les profils Instagram (surtout lorsqu'ils sont publics) fourmillent d'informations sur la vie des gens. Sans s'empêcher de stalker, il faut au moins reconnaître que cela peut devenir une addiction qui handicappe nos relations sociales réelles.

Si Instagram a des conséquences sur notre perception du monde social, il a aussi des avantages énormes, dont on doit savoir profiter. Il faut apprendre à suivre des influenceurs pour les bonnes raisons : car ils nous inspirent vraiment, par leur personnalité et leur mode de vie. Sinon, leur impact sur nous n'est que négatif. Instagram peut intensifier positivement nos relations sociales : un groupe entre amis, convivial, où l'on s'envoie des memes par exemple. Prendre des belles photos « instagrammables » peut nous aider à remarquer la beauté cachée dans les détails au quotidien, et peut donc être une source de positivité et de gratitude. La plateforme permet d'exprimer ses idées et sa créativité librement. Enfin, pour bien utiliser Instagram, il est important de faire un tri régulièrement des comptes que l'on suit et de ne pas hésiter à unfollow si les posts que l'on voit tous les jours ne nous apportent plus rien.

Karen Daccache